2025年3月31日
OJS60さん、TOMO’Z（トモズ）さん、島猫V2さん、どぜう5017さん、さやさん、ももはなさん、daakuro20250106さん、都良（TORA）さん、スズキさん、いつもスターをありがとうございます。
シリアルには何をかけて食べていますか？私は無糖ヨーグルト（自家製）にネスレ ミロ オトナの甘さを加えていました。先日、使い切ってしまったので、スーパーに買いに行ったのですが、無い。そもそも、そこのお店では扱っていなかった様子。では、次。。。無い。その次。。。無い。えー、その次。。。無い。どこも品切れでした。何かありましたか？
こんな値段で買う人がいるのだろうか？
仕方が無いので、代替品を探すので生成AIに聞いてみました。
本文開始
「ミロ オトナの甘さ」「明治ミルクココア」「森永ミルクココア」の1杯（15g）あたりの成分を可能な限り詳しく比較した表を作成しました。
🧾 栄養成分比較表（1杯15gあたり）
| 成分 | ミロ オトナの甘さ | 明治ミルクココア | 森永ミルクココア | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 56 | 56 | 58 | 同等だが森永がわずかに高い |
| たんぱく質（g） | 1.2 | 1.2 | 1.3 | 森永がわずかに多い |
| 脂質（g） | 1.6 | 1.6 | 1.5 | 明治・ミロ同等 |
| └ 飽和脂肪酸（g） | 1.0 | 1.0 | 非公開 | ミロ・明治同等 |
| 炭水化物（g） | 10.3 | 10.3 | 10.5 | 森永がやや多い |
| └ 糖質（g） | 7.9 | 7.9 | 非公開 | 明治・ミロ同等 |
| └ 糖類（g） | 4.6 | 4.4 | 非公開 | 明治がわずかに少ない |
| └ 食物繊維（g） | 2.4 | 2.4 | 2.3 | ミロ・明治同等で多い |
| 食塩相当量（g） | 0.023～0.054 | 0.023～0.054 | 非公開 | ミロ・明治同等 |
| カルシウム（mg） | 225 | 225 | 220 | ミロ・明治同等で高水準 |
| 鉄（mg） | 6.8 | 6.8 | 6.5 | ミロ・明治が多い |
| ビタミンB2（mg） | 0.30 | 0.30 | 0.28 | ミロ・明治同等で高い |
| ビタミンB6（mg） | 0.40 | 0.40 | 0.38 | ミロ・明治同等 |
| ビタミンB12（μg） | 0.64 | 0.64 | 0.60 | ミロ・明治同等 |
| ナイアシン（mg） | 4.6 | 4.6 | 4.4 | ミロ・明治同等 |
| ビタミンC（mg） | 15 | 15 | 14 | ミロ・明治がやや多い |
| ビタミンD（μg） | 2.1 | 2.1 | 2.0 | ミロ・明治がやや多い |
✅ まとめポイント
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ミロ オトナの甘さと明治ミルクココアはほぼ同じ構成で、甘さを控えめにしつつ鉄分・カルシウム・ビタミン類をしっかり摂取できる設計。
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森永ミルクココアはややカロリー高めで、たんぱく質は多いが、ビタミン・ミネラル類は若干少なめ。
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食物繊維はミロ（オトナの甘さ）と明治が2.4gと優秀。
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鉄・カルシウム補給目的なら「ミロ オトナの甘さ」または「明治ミルクココア」がおすすめ。
とここまで来て、明治ミルクココアはハルシネーションでしたな。いやはや。
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