定年後の人生:自由と退屈の狭間で(一日一新を目指します)

定年後の生活のリアルな姿を伝える(近況報告)

2025-08-17から1日間の記事一覧

還暦オジイさん、血糖値にやさしい健康的な体重の増やし方|1週間献立&運動プラン付き

2025年8月17日 TOMO’Z(トモズ)さん、島猫V2さん、ももはなさん、会長さん、さやさん、ヒロさん、スズキさん、Harmonyさん、娯太郎さん、いつもスターをありがとうございます。 夏場のせいか、BMIが20を下回る。高齢者に望ましいBMIは22~25くらい。なかな…