あすけんで100点がでた

2026年2月1日

あすけんを続けています。

1day1new.hatenadiary.com

昨日、初めて100点が出ました。

100点‼

無料版で続けています。何しろ朝、昼、間食と、毎日ほぼ同じ。夕食は0汁3菜で、肉か魚に野菜の小鉢。それに、果物、スイーツ。

毎日記録して、変わるのが主菜位です。入力が簡単。

でも、なかなか100点は出なかった。摂取栄養素グラフはこんなところ。

接種栄養素グラフ。飽和脂肪酸がいつもより少ない。

いつも、飽和脂肪酸がオーバーするのだが、珍しく許容範囲内。鶏肉のソテーだったからかも。

この年で、100点をもらえるのは嬉しいね。

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