2026年1月16日
還暦を過ぎて、加齢とともに身体能力の衰えを感じます。特に著しいのがバランス感覚です。足元のデコボコで、ちょっとよろめいたりすることが増えました。幸い転ぶ前に、手が壁に着いたり、片足がリカバリするのに間に合って、何とかなっていますが。
それが気になっていたので、脳のMRIの検査をしたのですが、明確な異常はなかったとの判定です。それはそれで良いのですけれど、加齢には抗えないのでしょうねぇ。
ほんの思い付きですが、少しでも改善できるかな？と思って、歩いているときに、縁石を見つけた時は、その上を歩いています。もちろん、自動車や自転車が来ないことを確認してですが。あるいは、公園内の安全な場所でです。白線の上でも良いですよ。ただ、縁石に比べると緊張感に欠けますけれど。
近くの公園の縁石は幅10㎝。測定は、iPhoneの測定アプリを使いました。意外と便利ですね。
なかなか、縁石から落ちないように歩くのは難しいです。子供の頃は難なくできていたような記憶があるのだけれど。それと、右に傾いて仕舞う事が多いかな。脳の中で何か起きているのかもしれないね。
まあ、ウォーキングのアクセントにこれからもやってみるつもり。
こんな映画があったね。
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