2025年8月29日
さやさん、Harmonyさん、ももはなさん、島猫V2さん、ゴーステップさん、やすさん、娯太郎さん、じゅくちょーぉさん、都良（TORA）さん、いつもスターをありがとうございます。
もう、1年以上続けています。無料版ですけれど。私はケチなので。
今日の未来さんは、浴衣みたいですね。
毎日、食事の記録をつけています。でも、晩御飯の主菜、副菜2品が変わるだけで、あとは（朝食、昼食、間食）は、ほぼ一緒。記録をつける意味があるのかどうか。そもそも、減量は求めていないし。
脂肪が多いと指摘されますが、朝ごはんのトースト（ホームベーカリーで焼いたパン）にマーガリンは塗るでしょう。晩御飯の主菜は豚肉か鶏肉ですよ。仕方なかろうもん。
まあ、朝も夜も和食にすればバランスは良いのかもしれませんけれどね。良いのよ、もう高齢者だから、脂肪が多くても。
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